缓解焦虑,轻松生活
日期:2021-06-17 15:19:19  发布人:王来超  浏览量:321

        在全媒体时代,校园中越来越多的学生出现紧张、压力过大、焦虑、甚至抑郁的情况。为了帮助同学们缓解焦虑情绪,6月16日下午16:00-17:00,心理健康教育中心有针对性地开展“缓解焦虑,轻松生活“心理讲座,共有来自各个教学部的122名学生参加讲座,本次讲座由小学与学前教育部王春鹏老师主讲。

       王老师首先对比分析4种心理状态——紧张,压力,焦虑,抑郁倾向,让学生们了解焦虑的内涵。其次通过心理小测试帮助学生了解自身焦虑程度及焦虑的症状表现;然后带领学生了解并体验6种常用的缓解焦虑的方法,并渗透相关的心理学背景知识;最后将六种方法整合,教会孩子们根据自身情况进行自主选择。

       此次讲座,同学们听得非常认真,调适心理的放松动作做得也很到位。通过本次学习大家了解并熟悉了缓解焦虑的方式,并能在自己或他人处于焦虑状态时知道如何自助与帮助他人。

图片1.png

 

图片2.png

 

图片3.png

 

核发:王来超 点击数:321 收藏本页
分享到
相关链接

CopyRight © 2003-2020 WWW.WDNS.CN All Rights Reserved
地址:威海市文登区米山东路西11号 电话:0631-8451997 传真:0631-8479168
技术支持:信息技术中心 鲁ICP备05010598号-1 鲁公网安备 37108102000075号