在全媒体时代，校园中越来越多的学生出现紧张、压力过大、焦虑、甚至抑郁的情况。为了帮助同学们缓解焦虑情绪，6月16日下午16:00-17:00，心理健康教育中心有针对性地开展“缓解焦虑，轻松生活“心理讲座，共有来自各个教学部的122名学生参加讲座，本次讲座由小学与学前教育部王春鹏老师主讲。

       王老师首先对比分析4种心理状态——紧张，压力，焦虑，抑郁倾向，让学生们了解焦虑的内涵。其次通过心理小测试帮助学生了解自身焦虑程度及焦虑的症状表现；然后带领学生了解并体验6种常用的缓解焦虑的方法，并渗透相关的心理学背景知识；最后将六种方法整合，教会孩子们根据自身情况进行自主选择。

       此次讲座，同学们听得非常认真，调适心理的放松动作做得也很到位。通过本次学习大家了解并熟悉了缓解焦虑的方式，并能在自己或他人处于焦虑状态时知道如何自助与帮助他人。